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调节心理 从容自信迎中考

2018年05月25日 16:35  作者:初三  点击:695

 2018年5月24日,距离2018年中考还有整整一个月的时间。随着考试的日益临近,同学们也越发的紧张,为了帮助同学们缓解压力,把压力转化为动力和自信,我校陈彩霞和丛君博两位专业心理老师来到北校区,为同学们带来了一节精彩的心理减压班会课,为同学们助力。

下面我们来听一听同学的感受!初三5班郭小雪:在紧张的初三学习生活中,心理老师走进了我们的课堂,以朋友的身份为我们分享了许多有效缓解压力的方式,分析了焦虑情绪的产生原因,从根源上缓解并将焦虑紧张等情绪转化为动力和自信。在课堂中,老师带领我们做了一个简单的“心理电波”的小游戏,让我们感受到适度的紧张能使我们的反应更加迅速,反应更敏捷等益处。老师还组织我们建立自己小组的“银河系”——每个同学在星星便利贴上写下两个激励自己的词语,再将小组中每位同学的词语拼在一起,组成每个小组独特而又充满正能量的语句。这些话语凝聚成了一股强大的力量,将在接下来31的冲刺中激励我们为青春,为梦想,奋力拼搏!这短短的40分钟,老师教给我们许多能让我们受益终生的方法和道理。让我们从容自信面对中考,争取在考试中发挥出最佳水平!

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